คุมน้ำหนัก
คุมน้ำหนัก สารสกัดที่มีคุณประโยชน์สำหรับการลดความอ้วน
ผู้หญิงหลายคนต้องการซูบผอมในเวลาไม่กี่วัน ผู้ใดว่าทำไม่ได้ ?? ทำเป็นจ้ะผู้หญิงแต่ว่าจึงควรทำอย่างถูกแนวทาง ด้วยเหตุว่า การลดหุ่นอย่างถูกทาง จะก่อให้น้ำหนักพวกเราไม่โยโย่ และไม่สุขภาพย่ำแย่จ้ะ แล้วก็วันนี้พวกเราก็มีแนวทาง ลดหุ่นเร่งด่วน ลดความอ้วนได้เร็ว คุมน้ำหนัก ลดได้ด้านใน 2 อาทิตย์มาฝากกันค่าา เป็นแนวทางที่พักเลยว่า ไม่อันตราย และไม่ทำให้ระบบเผาผลาญพังทลายแน่ๆค่า กระบวนการลดน้ำหนัก มีดังตั้งแต่นี้ต่อไป
กินน้ำก่อนมื้อของกิน
แนวทางนี้ง่ายแล้วก็ทรมาทรกรรมต่ำที่สุด เพียงแค่กินน้ำโดยประมาณ 1-2 แก้ว ก่อนรับประทานข้าว 30 นาที จะช่วยทำให้พวกเรารู้สึกหิวลดลง เนื่องจากว่าปกติถ้าเกิดร่างกายพวกเราขาดน้ำ ร่างกายจะส่งสัญญาณไปที่สมองทำให้พวกเรารู้สึกหิว เมื่อกินน้ำไปก่อนก็เลยช่วยทุเลาความหิวรวมทั้งทำให้พวกเราสามารถทานข้าวได้ลดลงนั่นเองจ้ะ
รับประทานอย่างมีระบบ
ข้อนี้สำคัญมากสำหรับผู้ที่กำลังลดความอ้วนเลยจ๊า เพราะว่าร่างกายของพวกเรามีการปฏิบัติงานตรงเวลา ด้วยเหตุนั้นเพื่อระบบเผาผลาญปฏิบัติงานได้อย่างยอดเยี่ยม ก็เลยควรจะมีการกินอย่างมีระบบจ้ะ พวกเราชี้แนะการกิน 2 แบบ แบบแรกเป็น การนับแคลอรี ไปด้วย โดยผู้หญิงบางครั้งก็อาจจะโหลดแอปมาช่วยควบคุมจำนวนแคลอรีที่กินในวันแล้ววันเล่าให้ตรงกับที่ร่างกายปรารถนาจ้ะ
การกินอีกแบบที่ช่วยทำให้น้ำหนักลงได้แบบเดียวกันก็คือการกินแบบ IF (Intermitting Fasting) ใช้แนวทางนับชั่วโมงการกิน (8-9 ชั่วโมงสุดแต่คน) กับชั่วโมงที่ห้ามรับประทาน (14-16 ชั่วโมง) โดยจะช่วยกระตุ้นร่างกายให้เผาผลาญไขมัน และก็สร้างกล้ามได้จ้ะ
เอาใจใส่การนอนพัก
การนอนของพวกเราเป็นอีกหนึ่งกุญแจสำคัญของการลดหุ่นที่พวกเรามักละเลยกันจ้ะ ทดลองเปลี่ยนแปลงความประพฤติการนอนจาก ตี 1 ตี 2 มาเป็นนอนตั้งแต่ 4-5 ทุ่ม แล้วตื่นสัก 6-7 นาฬิการุ่งเช้าให้ได้ชั่วโมงที่พอเพียง จะช่วยกระตุ้นการหลั่งของฮอร์โมนที่เกี่ยวกับการบูรณะส่วนที่สึกของร่างกาย และก็ควบคุมการเผาแคลอรีได้ดียิ่งไปกว่าเดิมจ้ะ ทราบแบบงี้รวมทั้งอย่านอนมืดค่ำกันเลยจ้าาา
ผู้หญิงหลายท่านต้องการมีหุ่นงาม ระบบขับถ่ายดี ร่างการเผาพลาญได้ไว ซึ่งวันนี้ทาง gg innovation มีวิธีการ คุมน้ำหนัก รวมทั้งวิชาความรู้ในคุณประโยชน์ของสมุนไพรต่างๆมาให้ผู้หญิงได้เรียนรู้กัน
ส้มแขก
เป็นพืชสมุนไพรประเภทหนึ่ง ซึ่งสามารถพบมากในทวีปเอเชีย และก็ทวีปแอฟริกา ใน ส้มแขก จะมีกรดที่ชื่อว่า กรดไฮดร็อกซีซิตริก ( Hydroxycitric Acid ) ซึ่งมีคุณประโยชน์ที่เช้าใจกันว่า ช่วยลดการผลิตเซลล์ไขมันภายในร่างกาย ลดความต้องการของกิน ช่วยทำให้ลดความอ้วนได้ดิบได้ดีขึ้น แต่ว่าตามความเป็นจริงพบว่าส่งผลเพียงแค่เล็กๆน้อยๆเพียงแค่นั้นสำหรับเพื่อการช่วยลดความอ้วน
ผลส้มแขก มีสารอาหารสำคัญที่ช่วยยั้งลักษณะการทำงานของ เอ็นไซม์ช่วยนลดปัญหาไขมันส่วนเกิเนที่เข้าไปสะสมอยู่ตามส่วนต่างๆของร่างกาย ดังเช่นว่า รอบๆท้อง ต้นแขน น่อง บั้นท้าย และก็ส่วนอื่นๆของร่างกาย แต่ว่าจะนำไขมันพวกนั้นไปใช้เป็นพลังงานแทน ทำให้ลดน้ำหนักได้อย่างได้ผล
ส้มแขก ผลดี | ส้มแขก ลดหุ่น ได้ยังไง ??
คุณประโยชน์ของส้มแขกนั้น มีมากมายหลายอย่างแล้วอะไร ในส้มแขกที่จะช่วยลดหุ่นได้ สารสกัดจากเปลือกส้มแขกนั้นอุดมไปด้วย กรดไฮดรอกซีซิตริก (Hydroxycitric Acid: HCA) โดยกรดไอดคอยซีซิตริกที่อยู่ในส้มแขกนั้น สามารถยั้งโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีบางจำพวกภายในร่างกายที่มีส่วนสำหรับเพื่อการใช้สร้างไขมัน รวมทั้งยังสามารถเพิ่มสารเซโรโทนินในสมอง ซึ่งจะก่อให้รู้สึกหิวลดน้อยลง สรุปว่าการลดหุ่นด้วยส้มแขกนั้น สามารถทำเป็นเพราะเหตุว่าสารสกัดที่อยู่ที่เปลือกของส้มแขกนั้นมีความรู้และมีความเข้าใจสำหรับในการลดจำนวนไขมันแล้วก็ทำให้ต้องการของกินลดลง ยังเจออีกว่าเมื่อหยุดกินส้มแขกแล้ว ร่างกายจะไม่กลับมาอ้วนอย่างไม่ต้องสงสัย แล้วก็ส่งผลการประมาณจากผู้ที่มีความชำนาญทางด้านโภชนาการ จากมหาวิทยาลัยมหิดล พบว่าไม่เป็นผลใกล้กันอะไรก็แล้วแต่ถ้ากินในจำนวนที่สมควร
ข้อควรปฏิบัติตามถ้ากินส้มแขกมากเกินความจำเป็น
มีจุดเด่นก็จะต้องมีข้อตำหนิ แม้ไม่รับประทานตามจำนวนที่สมควร ก็อาจจะส่งผลให้กำเนิดจุดด้วยได้
• ส้มแขกมีฤทธิ์เป็นกรด ซึ่งอาจจะทำให้เป็นผลข้างๆได้ ยกตัวอย่างเช่น อ้วก ป่วยไข้ท้อง ปวดหัว
• สตรีท้อง หรือหญิงที่อยู่ในระหว่างการให้นมลูก ควรจะหลบหลีกกินส้มแขก เพื่อเป็นการรักษาโรคเยอะเกินไป ด้วยเหตุว่ายังไม่มีข้อมูลที่แน่ชัด และก็ไม่มีอันตรายมากพอที่จะค้ำประกันได้ว่า จะไม่เป็นอันตรายต่อสภาพทางด้านร่างกาย โดยยิ่งไปกว่านั้นกับสตรีมีท้อง
• คนที่เป็นไบโพลาร์ ควรจะเลี่ยงการกินส้มแขก เพราะเหตุว่าอาจก่อให้อารมณ์ปรวนแปรได้
• คนที่เป็นโรคตับ ควรจะเลี่ยงการกินส้มแขกในทุกกรณี เนื่องจากว่าจะมีผลให้ตับทำงานมากมากมาย แล้วก็ทำให้ตับถูกทำลายได้สุดท้าย
จะมองเห็นได้ว่าส้มแขกนั้นมีคุณประโยชน์รวมทั้งคุณประโยชน์ โดยสามารถใช้เพื่อการรักษาโรค การลดความอ้วนด้วยส้มแขก การทำอาหาร แล้วก็คุณค่าฯลฯ แม้กระนั้นอย่างไรก็ดี สตรีที่ตั้งท้อง ผู้เป็นโรคตับ คนเป็นไบโพลาร์ ก็ควรจะเลี่ยงการกินส้มแขก แล้วก็ผู้ที่อยากได้กินก็จำเป็นต้องควบคุมตามจำนวนที่สมควร ด้วยเหตุว่าถ้ากินมากเกินไปก็มีผลเสียได้อย่างเดียวกัน
พริก
สารสกัดจากพริก ช่วยเพิ่มระบบเผาผลาญใช่หรือไม่ สารที่ประกอบอยู่ ในตัวของพริกเรียกว่า สาร Capsaisin (แคปไซซิน) มีบทบาทหลักสำหรับในการช่วยลด การสั่งสมไขมันส่วนเกิน โดยมีส่วนสำคัญที่สามารถจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร ที่กินระหว่างวัน แล้วก็รีบการเผาไขมันส่วนเกินที่มีอยู่เดิม พริกนั้นมีบทบาทมากมาย จนกระทั่งไปถึงการช่วยเพิ่มระดับ ของโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีในตับ ซึ่งเกี่ยวกับ แนวทางการทำให้ไขมันกระจายตัว ช่วยรีบเมตาบอลิซึม ( กรรมวิธีการสร้างรวมทั้งสลาย ) ช่วยลดจำนวน การดูดซึมไขมันภายในร่างกาย โดยการทำให้น้ำย่อยที่ใช้ย่อยไขมันน้อยลง ก็เลยสามารถลดหุ่นได้อย่างมีคุณภาพเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ไม่เพียงเท่านั้น ยังช่วยลดคอเลสเตอรอล ลดการผลิต ไขมันที่ไม่ดี และก็ เพิ่มการผลิตไขมันที่ดี ให้ร่างกายอีกด้วย
สารสกัดจากพริก คุณประโยชน์ กลไกการทำงานจากพริก ลดหุ่นโดยสวัสดิภาพ
• เพิ่มการเผาผลาญอาหารที่กินระหว่างวัน
• รีบการเผาไขมันส่วนเกินที่มีอยู่เดิม
• ช่วยเพิ่มระดับของโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีในตับ.
• ช่วยรีบเมตาบอลิซึม ( กรรมวิธีสร้างรวมทั้งสลาย )
• ลดจำนวนการดูดซึมไขมันภายในร่างกาย
• ช่วยลดคอเลสเตอรอล
• ลดการผลิต ไขมันที่ไม่ดี แล้วก็เพิ่มการผลิตไขมันที่ดี ให้ร่างกาย
ลดความอ้วน ไม่เป็นอันตราย ยาหรือสารสกัด ตัวใหม่ที่อิงจาก “แคปไซซิน” สารประกอบที่ได้จาก “พริก” ช่วยลดความอ้วนในระยะยาว รวมทั้งการเผาผลาญอาหารที่ดียิ่งขึ้นในหนูรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง ในจากการศึกษาเล่าเรียนโดย คณะเภสัชศาสตร์ University of Wyoming ซึ่งยาตัวนี้เรียกว่า “Metabocin” ถูกดีไซน์มาเพื่อปลดปล่อยแคปไซซินออกไปช้าๆตลอดวันเพื่อจะสามารถออกฤทธิ์ ต้านทานโรคอ้วนได้ โดยไม่นำมาซึ่งการอักเสบหรืออาการใกล้กัน
Dr. Baskaran Thyagarajan นักค้นคว้านำ ชี้แจงว่า Metabocin กลับทำให้เกิดผลเสียหายจำนวนมาก จากของกินที่มีไขมันสูง เขาได้เสนอผลของการวิจัยในอาทิตย์นี้ที่การสัมมนารายปีของ Society for Study of Ingestive Behavior ซึ่งเป็นการสัมมนาระหว่างชาติชั้นหนึ่ง ของผู้ชำนาญเกี่ยวกับของกินแล้วก็จำนวนของเหลว
ทีมนักวิจัยได้ปรับปรุง Metabocin ที่สามารถทานได้เพื่อตั้งเป้าหมาย คนรับที่เรียกว่า TRPV1 (receptor potential receptor potential vanilloid subfamily 1) ที่มีปริมาณเซลล์ไขมันสูง กระตุ้น กรุ๊ป TRPV1 ทำให้เซลล์ไขมัน สีขาวเริ่มการเผาพลังงานแทนการรักษา ซึ่งในทางแนวคิดจะมีผลให้น้ำหนักต่ำลง
สำหรับ คนใดกันที่พึงพอใจต้องการ ลดความอ้วน ไม่เป็นอันตราย พึงพอใจอาหารเสริมลดหุ่นของพวกเรา ที่มีสารสกัดจากพริก เป็นส่วนประกอบหลัก 1 ใน 10 อย่างที่มีอยู่ใน GG Innovation ถ้าหากพึงพอใจทดลองอ่านมองได้เลยที่ลิ้งนี้ครับผม
กาแฟ
สารสกัดจากเม็ดกาแฟไม่คั่วใน กาแฟช่วยลดน้้ำหนัก กาแฟคุมหิว สำหรับผู้ที่พึงพอใจเกี่ยวกับสินค้าเพื่อสุขภาพอย่าง กาแฟลดน้ำหนัก คงพิจารณาได้ว่า สินค้าหลายแบรนด์ได้นำ “เม็ดกาแฟไม่คั่ว” มาเป็นองค์ประกอบแล้วก็เป็นคุณลักษณะเด่นของสินค้า รวมทั้งหลายๆคนคงจะมีปัญหาในใจว่า “เม็ดกาแฟไม่คั่ว” มีคุณประโยชน์ยังไง
โดยปกติ “เม็ดกาแฟไม่คั่ว” หรือ กาแฟเขียว ถูกประยุกต์ใช้คุณประโยชน์ใน 2 แบบเป็นนำเม็ดกาแฟไม่คั่วมาบดเป็นผุยผงแล้วก็ใช้เป็นส่วนประกอบในเครื่องดื่มต่างๆหรือ การนำสารที่สกัดได้จากเม็ดกาแฟไม่คั่วมาเป็นองค์ประกอบของสินค้า
สารสกัดจากเม็ดกาแฟไม่คั่ว (Green Coffee Bean Extract หรือ CGA) มีจำนวนสารที่ชื่อว่า “กรดคอลโลจีนิค (Chlorogenic Acid)” ไม่น้อยเลยทีเดียว สารจำพวกนี้ช่วยรีบกรรมวิธีการสลายไขมัน ให้พลังงาน ยั้งวิธีการซับน้ำตาลรวมทั้งไขมันไปสู่ร่างกาย รวมทั้งรีบขั้นตอนเผาผลาญไขมันที่สะสมอยู่ตามส่วนต่างๆของร่างกาย ยิ่งไปกว่านี้เม็ดกาแฟไม่คั่ว ยังไม่มีคาเฟอีนอีกด้วย ก็เลยไม่น่าประหลาดใจว่า เพราะอะไรสินค้าเพื่อสุขภาพก็เลยนิยมนำสารสกัดจากเม็ดกาแฟไม่คั่ว มาเป็นองค์ประกอบของสินค้าลดหุ่น โดยเฉพาะสินค้าที่มีคุณประโยชน์สำหรับการ ลดน้ำหนัก
สารคาเฟอีน เป็นสิ่งใกล้ตัวซึ่งสามารถเจอได้ง่ายในขณะนี้ จากการดื่มชา กาแฟ โกโก้ หรือเครื่องดื่มที่มีสารคาเฟอีนเป็นส่วนประกอบ ยกตัวอย่างเช่น น้ำอัดลม เครื่องดื่มเสริมพลังงานนอกเหนือจากนั้นยังเจอได้ในยาแล้วก็สมุนไพรบางประเภท รวมทั้งสินค้าอาหารเสริมต่างๆที่ใช้คาเฟอีนเป็นองค์ประกอบ ฯลฯ คาเฟอีน เป็นสารกระตุ้นที่มีฤทธิ์ช่วยทำให้ร่างกายกำเนิดความกระฉับกระเฉง เพิ่มความกระฉับกระเฉง เพิ่มการเผาไหม้พลังงานภายในร่างกาย เพิ่มการเสื่อมสลายของไขมันให้ดำเนินงานได้ดิบได้ดีเพิ่มขึ้นในด้านของการลดหุ่น หากแม้งานค้นคว้าวิจัยจะไม่กระจ่างว่าคาเฟอีนช่วยลดความอ้วนได้ แต่ว่าก็มีแนวคิดที่อ้างถึงผลของคาเฟอีนที่อาจมีผลต่อน้ำหนักตัวหมายถึงคาเฟอีนเป็นสารอาหารลดหุ่นที่ยั้งความหิว ทำให้รับประทานอาหารลดลงแต่ว่าก็ยังไม่มีหลักฐานรับรองพอเพียงว่าจะช่วยลดหุ่นได้ในระยะยาว
คาเฟอีนช่วยเพิ่มระบบเผาผลาญแคลอรีสำหรับการย่อยของกิน แต่ว่าก็บางทีอาจจะไม่มากพอที่จะทำให้ลดความอ้วนลงได้นั้นเองคาเฟอีนจะไม่เป็นอันตรายถ้าเกิดใช้ในจำนวนน้อย แต่ว่าถ้าร่างกายได้รับในจำนวนที่มากเหลือเกิน ก็บางทีอาจก่อให้เกิดผลกระทบ ดังเช่น ทำให้มีลักษณะอาการ กระวายกระวน นอนไม่หลับ รวมทั้งถ้าหากได้รับคาเฟอีนในจำนวนสูงๆมากเกินกว่า 400 มก./วัน จะมีผลให้อาเจียนคลื่นไส้ หัวใจเต้นเร็ว ความดันเลือดมากขึ้นสูง รวมทั้งมีลักษณะชักได้
ชาเขียว
ชาเขียว เป็นพืชที่ลือชื่อเรื่องสร้างสมดุลให้ร่างกาย ช่วยทำให้ระบบที่ทำหน้าที่ย่อยอาหารดำเนินการเจริญขึ้น ช่วยเพิ่มพลังให้ร่างกายเผาผลาญเจริญขึ้น คุณประโยชน์ช่วยคุมหิว สารสกัดจากชาเขียว ผลดี ชาเขียวลดความอ้วน ชาเขียวช่วยคุมหิว
ชาเขียว เป็นเครื่องดื่มยอดฮิตประเภทหนึ่ง มีสรรคุณที่มั่นใจว่า ถ้าหากทานเข้าไปจะช่วยให้เพิ่มการเผาพลังงานภายในร่างกาย ช่วยสลายเซลล์ไขมัน ลดการดูดซึมแล้วก็การผลิตเซลล์ไขมันภายในร่างกาย เพราะมีสารสารติดอยู่เทสิน ( Catachin ) รวมทั้งไทอามีน ( Thiamine ) เป็นส่วนประกอบอยู่ ซึ่งข้อมูลการศึกษาเรียนรู้และค้นคว้าและทำการวิจัยพบว่า ชาเขียวบางทีอาจช่วยเป็น แนวทางลดน้ำหนัก เพียงนิดหน่อยเพียงแค่นั้นการดื่มชาเขียวมีความปลอดภัยต่อสุขภาพ แต่ว่าชาเขียวสกัดบางทีอาจไม่ปลอดภัยมากสักเท่าไรนัก บางทีก็อาจจะมีผลข้าง เคียงได้เป็น มีลักษณะอาการอาเจียน ท้องผูก ป่วยหนักท้อง แล้วก็เพิ่มระดับความดันเลือดได้ มีกล่าวว่า แล้วก็ยังเป็นโทษต่อตับได้อีกด้วย
อาหารเสริมลดหุ่น ไม่มีอันตราย ทานง่าย พร้อมสารสกัดจากสมุนไพร ที่ได้รับการการันตีว่าลดความอ้วนได้จริงๆไม่ปนสิ่งที่เป็นโทษ เป็นตัวเลือกดีๆให้กับผู้หญิงที่ต้องการ ลดท้อง ลดความอ้วน อาหารเสริมคุมน้ำหนัก แบรนด์ GG Inno ทานเพียงแต่วันละเม็ดก็สามารถสร้างหุ่นงามๆปังๆให้กับผู้หญิงได้แล้ว ถือได้ว่าทางลัดที่ไม่อันตรายเลย เพราะว่าสารสกัดทุกตัวได้มาจากธรรมชาติ 100% ทาง GG Inno มีการควบคุมสารสกัดทุกตัวในจำนวนที่สมควร ไม่ก่อให้เกิดอันตราย ที่สำคัญผู้หญิงไม่ต้องไม่กินอาหารเลย การ ลดหุ่น ไม่ออกกําลังกาย ก็เริ่มได้ไม่ยากเนื่องจากว่าสารสกัดที่ GG Inno เลือกมาจะช่วยประเด็นการลดต้องการของกิน พวกของทอด แป้ง ได้เป็นอันมาก ทั้งยังช่วยทำให้สามารถรีบการเผาพลาญไขมัน และก็ทำให้พวกเราสามารถกินอาหารได้อย่างธรรมดา
